top of page

et@dretandcompany.org

Public·501 members

Похудеть за 5 недель меню

Примените это меню и похудейте за 5 недель! Здесь вы найдете подробное и правильное питание, подходящее для вашего рациона питания и стиля жизни.

Лето не за горами, а твой животик еще в зимней форме? Не переживай, я знаю, что делать, чтобы за 5 недель избавиться от ненужных килограммов. Да, да, я говорю серьезно! В этой статье тебя ждет меню, которое не только поможет сбросить вес, но и не заставит тебя страдать от голода. Приготовься к тому, чтобы наконец-то выглядеть так, как ты хочешь, и не отказывать себе в удовольствии от еды!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































что здоровое питание – это не только меню, умеренная физическая активность и здоровый сон. Удачи в достижении ваших целей!, черри и сыра фета

- Паровая куриная грудка

- Чай без сахара


Ужин:

- Стейк из индейки на гриле

- Паровая морковь

- Чай без сахара


Четвертая неделя


Завтрак:

- Оладьи из творога с ягодами

- Зеленый чай


Обед:

- Салат из капусты с кунжутом и оливковым маслом

- Паровая рыба

- Чай без сахара


Ужин:

- Кускус с овощами и курицей на гриле

- Зеленый чай


Пятая неделя


Завтрак:

- Тост из цельного зерна с помидорами и моцареллой

- Зеленый чай


Обед:

- Салат с рукколой, которое поможет вам достичь желаемых результатов.


Первая неделя


Завтрак:

- Овсянка на воде с ягодами и орехами

- Чай без сахара


Обед:

- Греческий салат с оливками, помните, ягодами и кускусом

- Паровая куриная грудка

- Чай без сахара


Ужин:

- Свежие овощи на гриле с соусом песто

- Греческий йогурт с ягодами

- Зеленый чай


Итог


Следуя этому меню, сыром и оливковым маслом

- Лосось на гриле

- Зеленый чай


Ужин:

- Куриные грудки на гриле

- Паровая брокколи

- Кускус

- Зеленый чай


Вторая неделя


Завтрак:

- Тост из цельного зерна с авокадо и яйцом

- Зеленый чай


Обед:

- Салат из свежих овощей с запеченной куриной грудкой

- Чай без сахара


Ужин:

- Паровая красная рыба с шпинатом

- Греческий йогурт с ягодами

- Зеленый чай


Третья неделя


Завтрак:

- Омлет с овощами

- Зеленый чай


Обед:

- Салат из рукколы, что включить в свое питание? В этой статье мы поделимся с вами меню на 5 недель, вы сможете похудеть за 5 недель. Однако,Похудеть за 5 недель меню


Хотите похудеть за 5 недель и не знаете, но и правильный режим дня

Смотрите статьи по теме ПОХУДЕТЬ ЗА 5 НЕДЕЛЬ МЕНЮ:

About

Welcome to the group! You can connect with other members, ge...

Members

bottom of page